个人成长咨询

个人成长咨询

作者:爱恩心理阅读人数:3440
分类:个案服务

心理咨询案例:R是一位年轻漂亮的女性,她有稳定的工作,虽然收入不是很高,但是也可以满足自己的基本需求。小R并不像许多来访者一样有和明确的想要咨询的问题。但是还是可以感受到她内心是有渴望倾诉的事情的。这些事情并不严重影响到她的生活,但是她希望自己可以生活的更好。

像小R一样许多前来进行咨询的人起初可能没有明确的目标,可能只是想感受一下“神奇的心理咨询”可以给自己带来什么变化,比如提升职场能力、扩大交际影响,甚至只是要求能够在喜欢的人面前开口说话……


如何能够做到呢?最重要的要愿意客观的认识自己,我们每个人认识自我的能力是不一样的。我们也会存在认识自己的局限。

我们每一个人不仅存在美好的一面,同时也存在阴暗面。它并不一定是不好的,但确实是我们自己不喜欢的、不接纳的。其实要接受自己的阴暗面,就要首先承认自己是不完美的。这可能是一种很大的打击,它意味着要接受“自己不受人喜欢、不适合社交的一面。”人们总是把“阴影自我”与“性格阴暗”画上等号。“其实阴影自我也会带来一些好处,只是受到限制,没有表现出来。”只是我们学会了把这些不受欢迎的行为压抑到阴影自我里面,由于缺乏表达,这些行为就变成埋藏着的定时炸弹,又像是随时准备出来捣乱的小淘气包。它并不会消失,而是需要我们去接纳它,学会与其相处。

如何接纳自己的阴暗面?这个过程说起来很简单,但是真的实践起来却需要很长时间的努力,有时也需要专业的心理咨询专家的帮助。

那么什么样的人适合做个人成长心理咨询呢?

是否渴望成为自己期望的人?

是否希望和同学、同事相处愉快?

是否渴望能够在喜欢的人面前应对自如?

是否希望不断提升自己的能力,完善自己的人格……

无论是什么原因是你走进咨询室,我们都希望你能通过心理咨询获得收获,这种收获可能是无形的,但确实已经潜移默化的影响了我们。


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